また2日で1日サイクルに...。


 生活リズム改善計画をしているのですが、なかなかうまくいきません。

 昨日は、ほぼ一日寝て潰れました。

 多くの方の1日を2日でこなす感じになっています。

 1日3食は定着してきたのですが、
睡眠時間がなかなか安定しません。

 最近は急に寒くなって、手足のしびれがひどくなり、
思うように体が動かないのも影響しているみたいです。

 じっとしていたら、寝てしまうんですよね...。

 今日は、ゆるっと掃除などをして、
軽く体を動かして、できるだけ日中は起きていられるように
頑張りたいと思います。

 本当はこういう状態でいたいのですが、
ぐうたらに拍車がかかりそうなので、もう少し粘ります。

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byhfs

Author:byhfs
はじめまして。byhfs ( byh )と申します。
2015年の夏に、摂食障害と診断され、仕事を休職しています。
摂食障害の原因は、過去の母親からの虐待と過干渉でした。
摂食障害だけでなく、うつ、対人関係の悩みや、引きこもり、フラッシュバックなどの虐待後遺症を抱えています。多重人格にもなってしまいました。
そんな虐待後遺症を克服するために、日々もがいていることをブログに書いています。
よろしくお願いします。

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