虐待後遺症に負けない！

こんにちは。byhfs( byh )です。

私のブログを見にきて下さって、本当にありがとうございます。

このブログに気づいてくれた方は、私のように過去に虐待された経験のある方、現在虐待をされている方、どちらにも当てはまらない方、さまざまな方がいらっしゃると思います。

『今、つらい気持ちを抱えている方へ。』

つらい気持ちを、自分ひとりで抱えこむと、私のように、こじらせてしまうから、私のブログでよければ、つらい気持ちを出していって下さると嬉しいです。

私は、自分の虐待後遺症を克服することだけを目標としているのではありません。
私みたいな思いをする人がいなくなることを目指しています。

私は、虐待の専門家ではないので、私にできることは、ほんのちょっとしかないとは思います。
でも、つらい気持ちを自分の中から出すことで、その気持ちが少し和らぐこともあるのではないかと思います。
知らない人のブログにコメントすることは、勇気がいりますね。
私自身も、他の方のブログにコメントすることは、滅多にしていないので、矛盾しているかもしれませんが、もし、コメントしていただけたら、つらい気持ちを共有できるかもしれないと思います。
それは、決して、傷のなめあいではないと思います。
新たな気づきや、学びがあるのではないかと思います。
よろしくお願いします。


『虐待を経験されたことのない方へ。』

虐待の現状は、残念ながら、世間に広まっていません。
そして、虐待防止対策も未熟な状態です。

私のように、過去に虐待されて、現在虐待後遺症を抱えて、生きづらさを感じている人への対策は、更に遅れています。

この現状を、世間に知ってもらうには、私は、経験者が語ることが必要だと考えています。

私のブログに書かれている内容は、虐待被害者の経験のほんの一部です。

それでも、こういうことがあるんだなあということを、私のブログを通して知っていただけると嬉しいです。

私は、虐待されていない、普通の世界を知りません。

お時間に余裕のある方は、こんな私に、普通の世界を教えてくれると嬉しいです。

よろしくお願いします。


『最後に…。』

もちろん、コメントなしで、ちらっと私のブログを覗いてくれることも大歓迎です。

直接メッセージを伝えられないのは残念ですが、この場でお礼をしたいと思います。

「私のブログに来てくれて、読んで下さって、本当にありがとうございます。」

　頭の中でブログ記事にしたいと思っている出来事がたくさんあるのですが、
記事にできないまま月日が流れています。

　最近の私にとっては、結構大きな変化がありました。

　仕事を始めました。

　...と言っても、5月中旬からのスタートで、しかも5月は週1ペースだったのですが...。

　1週間の中で、たった1日変化が起きただけで、他の日もガタガタになっています。
　
　実際には全然忙しくないのですが、脳内が多忙な感じです。

　仕事が決まるまでの期間も、あれこれ考え過ぎて頭の中がごちゃごちゃしていましたが、
仕事が決まったら決まったで、また別のあれこれを考え過ぎてごちゃごちゃしています。

　私、環境の変化にすこぶる弱いんですよね。

　人との関わりも苦手です。

　前の職場の休職、退職から3年のブランクもあったことで、再就職に対する不安もかなりあります。

　そんな中で、私がやってしまうのが、『悪いパターン妄想』です。

　特に仕事の前日にひどくなり、『明日、仕事場でこんなこと(良くない状況)があったらどうしよう？』という考えが止まらず、ほとんど眠れないまま出勤日になります。

　職場では、幸いなことに私が前日に眠らずに抱いた妄想は現実には起こっていませんが、
ガチガチに緊張したまま勤務が終了し、その後はぐったりします。

　慣れてきたら、もう少し落ち着いていられるようになるのかな？

　いやいや、『かな？』ではなく、落ち着いてくれないと困る。。。

　仕事の前日、ちゃんと眠れないと困る困る！！！

　6月からは、勤務日数が増えるのです...。

　。・。・。・。

　最近はこんな感じでちょっと負荷がかかっていますが、禁煙ライフは継続しています。

　苦手なことは、少しずつ苦手じゃないことにしていきたいですが、
多分難しいので、少しずつうまく付き合えるようになりたいなあと思っています。


　
　

　
　また久しぶりのブログ更新になってしまいました。

　また熱を出して寝込んでいました。

　最近、しょっちゅう熱が出ます。

　今年の春は特に寒暖差が激しくて体調を崩しやすい状況ではありましたが、
私の場合はちょっとひどい...。

　最近のパターンは、
『あれ？何かのどがイガイガするかも？うがいしとくか。』　
　↓
　翌朝　
『あ、体中痛い。あ、熱出そうやな...。』
　↓
　数時間後
『あ、39℃超えた。のど、膿ができてるやん。』
　↓
　ここから数日は39℃超えがしばらく続く。
解熱剤の効果があるうちにお風呂と食事で精一杯。

　だいたいこんな感じで、のどの違和感に気づくのが遅いのか、
うがいをしても結局発熱し、咳の症状が加わると熱が落ち着いた後も喘息でしばらく寝込んでしまいます。

　『ちょっと、もう、この嫌な感じのループ、いい加減にやめたいな。』

　何度かループして、やっと決めました。

　たばこ、やめました...。

　しょっちゅうのどをやられるのも、喘息をこじらせてしまうのも、
たばこなんですよね。

　今まで、何度か禁煙には挑戦していたのですが、
イライラしたり、たばこが吸えないことのストレスなのか便秘になってしんどくなり、
『これやったら吸ってる方が健康的やん？』と、変な言い訳をして喫煙再開してきました。

　今回は、このままスパッとやめたいですね。

　現時点ではまだやめて1週間ちょっとではありますが、
今のところたばこが吸えないことのイライラはないようです。

　便秘にはなってしまいましたが、食物繊維と乳酸菌パワーと、時々漢方の便秘薬にお世話になりながら乗り切っていきたいです。

　あとは、食事摂取量は気をつけていきたいですね。
2日くらい前から、何を食べても今までよりもおいしいと感じるようになってきました。
　摂食障害は落ち着いているのですが、まだ体重の増加には敏感なところもあり、気になると過度な食事制限をしてしまいそうなので、急激な体重増加は回避していきたいです。

　さて、禁煙生活、どうなるかな？？

　変なプレッシャーとか感じずに、気がつけば『そういえば全然吸ってないね！』という状態を長くキープしていきたいと思います。



　


　

　

　突然『インタナリバティ』と言われても、
『は？』ですよね。

　『インタナリバティ』とは、
『internaReberty　PROJECT』(インタナリバティプロジェクト)のことです。

　この度、虐待当事者3人で活動をすることとなり、
そのグループ名が『internaReberty　PROJECT』なのです。

　Facebookでの紹介文をちょっと引用します。
青文字部分が引用文です。

　Facebookページはこちらです。
よろしくお願いします。(ちゃっかり宣伝！)
https://www.facebook.com/inrePJT/

　初めまして。
　私たちは『internaReberty PROJECT(インタナリバティプロジェクト)』という平成30年1月に結成された虐待当事者グループです。
　私たち3人は親からの虐待を受けてきましたが、生い立ちや性格はもちろんのこと虐待の内容も違いますし、そこで抱いた感情も違います。

　3人がそれぞれどうやってここまで生き抜いてきたのか？

　どんな生きづらさを感じていて、それにどう向き合っているのか？

　親の現在の関係は？など

　虐待当事者目線の意見を世の中に発信していこう。
　そして『虐待について』皆で考えるきっかけを作りたい。
　また、虐待で辛い思いをしている人への生きるヒントに少しでもなれたらという思いで
internaReberty PROJECTは結成されました。

　　
　『虐待当事者3人とは？』

　今度はTwitterの紹介文をちょっと引用します。
こちらも青文字部分が引用文です。

　Twitterはこちらです。
よろしくお願いします。(ちゃっかり宣伝２！)
https://twitter.com/InternaReberty

　internaReberty　PROJECT(インタナリバティプロジェクト)は橋本隆生・ヤマダカナン・サクラの虐待当事者3人の発信や対話を目的としたグループです。

　あれ？byhおらんやん？？

　実は、『サクラ』が私です。

　このブログを書き始めた時は、実際に誰かに会うことを全く考えていませんでしたが、
実際に誰かに会って話をする際に『ビーワイエイチさん』では、相手の方が私の名前を呼びにくそうなので『サクラ』にしました。

　グループメンバーの橋本隆生さん(はしもとりゅうせい。私は『りゅーさん』と呼んでいます)、ヤマダカナンさん(私はカナンさんと呼んでいます)と出会い、『何かやりたいね』という話をしたのが2017年の11月でした。
　この頃、私はまだ無気力状態になる前で...。

　正式にグループを結成したのが2018年1月で、無気力状態真っ只中でした。

　ほぼ無気力状態でも、虐待をなくすために何かをやりたい気持ちはある。
でも、果たしてこんな病んだ状態でできるのか？と悩みましたが、
悩みや生きづらさを抱えているところも含めて発信してもいいのかなと思いました。

　多分、私ひとりだったら、行動には移せてないです。
りゅーさん、カナンさんには感謝ですね。

　まだ動き始めたところですが、グループでの活動予定が少し入っています。
近いうちにこのブログでもお知らせしたいと思っています。

　internaReberty　PROJECTのブログも開設しました。
今ははじめましてのごあいさつや、グループメンバー、グループ名についての記事しかないのですが、
今後の活動予定などを更新していきます。

　ブログはこちらです。
よろしくお願いします。(ちゃっかり宣伝３！)
https://internareberty.hatenablog.com


　⬆
　internaReberty PROJECTのロゴです。
よろしくお願いします。(ちゃっかり宣伝４！)

　

　

　随分久しぶりのブログ更新になってしまいました。

　去年の12月くらいから、ほぼ無気力状態になってしまい、
引きこもっていました。

　きっかけは色々あったのですが、とにかくやる気が出ない、何もしたくないという感じでしたね。

　やる気が出なくて、何もしたくなくて、何もしないでいると、
今度はそんな自分を責めたり、自分だけが止まった時間の中にいるような感覚になり、
それが嫌で、テレビを見たくなくなり、ネットも見たくなくなり、
あらゆるものを遮断していました。

　自分の周りのあらゆるものを遮断しても、
頭の中での変な思考は加速する一方で、
そんな変な思考を遮断するためにゲームばかりしていました。

　最初のうちは、『年が明けた頃には動けるようになるだろう』と思っていたのですが、
全く変化がなく、『こうなったら、もう開き直ってしまえー！』と、
自然に気持ちが上向きになるのをひたすら待っていたら3月になっていました。

　『長かったけど、やっと抜けた！』と思った矢先に、
風邪からの喘息になってしまい、3月の大半はやる気は出てきたのに体が動かない状態でした。

　やっと今日、ブログ記事を書くことができました。
放置し過ぎて、スポンサー広告が出てしまってましたね。

　書きたいこと、お知らせしたいことが色々出てきているのですが、
また改めて記事にしていきたいと思っていますので、よろしくお願いします。